ÉnerQi – Méditation et Renforcement
Cette pratique développe notre force profonde et notre comportement assertif. Elle augmente notre souplesse et élasticité stimulant l’ancrage et la fluidité pour mieux aborder la vie grâce à ces propriétés.
Qu’est-ce que c’est?
L’EnerQi consiste en une pratique méditative composée d’exercices avec des haltères (renforcement musculaire) et d’exercices de Qi Gong (circulation des méridiens). Les muscles essentiels de la poitrine, des épaules, des bras, du ventre, des jambes, du fessier et du dos sont renforcés durant une série.
La pratique régulière d’EnerQi renforce et accroît considérablement la capacité respiratoire, une source d’énergie selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Plus simplement, l’EnerQi se définit en tant que méditation sur le souffle comportant des exercices avec des haltères.
Cours privés sur rendez-vous, jeudi 7:45-8:45
