EnerQi
Die Wirkung des EnerQì ist einerseits Kraft und Durchsetzungsfähigkeit durch Muskeltraining. Gleichzeitig führt Qì Gong zu mehr Geschmeidigkeit und Elastizität
der Bewegungen – das Gefühl, durch die Welt zu fliessen.
Was ist EnerQi?
EnerQi ist eine Kombination von Hanteltraining für spezifische Muskeln mit Meridian-Qì Gong zwischen den einzelnen Sätzen. Im EnerQì werden die wichtigsten Muskeln von Brust, Schultern, Armen, Bauch, Beinen, Po und Rücken in vier Trainingseinheiten von je einer Stunde trainiert.
Durch regelmässiges EnerQi wird die Atmung gestärkt, welche in der chinesischen Medizin eine wichtige Energiequelle darstellt.
EnerQi könnte man als «Atemmeditation mit Gewicht» beschreiben
Einzelstunden möglich, Donnerstags 07:45-08:45
(bequeme Sportkleidung mitnehmen)
